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Composition 'Petit pois, appertisé, égoutté'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories87,3 kcal
  
4% ajr
Protéines5,36 g
  
11% ajr
Lipides0,4 g
  
1% ajr
- dont Acides gras saturés0,149 g
  
1% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,112 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,123 gn/d
Glucides12,7 g
  
5% ajr
- dont Sucres1,77 g
  
2% ajr
- dont Amidon6,51 gn/d
Fibres5,75 g
  
23% ajr
Sodium259 mg
  
11% ajr
Cholestérol0,5 mgn/d
Eau74,7 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène371 mgn/d
Vitamine B10,12 mg
  
11% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,08 mg
  
6% ajr
Vitamine B31,42 mg
  
9% ajr
Vitamine B50,157 mg
  
3% ajr
Vitamine B60,0515 mg
  
4% ajr
Vitamine B949,5 microg
  
25% ajr
Vitamine C12 mg
  
15% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,22 mg
  
2% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium23,9 mg
  
3% ajr
Cuivre0,105 mg
  
11% ajr
Fer1,48 mg
  
11% ajr
Iode2,03 microg
  
1% ajr
Magnésium20,2 mg
  
5% ajr
Manganèse0,23 mg
  
12% ajr
Phosphore49 mg
  
7% ajr
Potassium103 mg
  
5% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,671 mg
  
7% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
petit pois, appertisé, égoutté, fruits, légumes