Composition 'Pain de seigle, et froment'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories266 kcal
  
13% ajr
Protéines8,15 g
  
16% ajr
Lipides2,16 g
  
3% ajr
- dont Acides gras saturés0,311 g
  
2% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés1,07 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,692 gn/d
Glucides49,8 g
  
19% ajr
- dont Sucres1,8 g
  
2% ajr
- dont Amidon39,4 gn/d
Fibres5,93 g
  
24% ajr
Sodium393 mg
  
16% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau31,8 g
  
1% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,14 mg
  
13% ajr
Vitamine B120,13 microg
  
5% ajr
Vitamine B20,065 mg
  
5% ajr
Vitamine B30,775 mg
  
5% ajr
Vitamine B50,475 mg
  
8% ajr
Vitamine B60,11 mg
  
8% ajr
Vitamine B914,2 microg
  
7% ajr
Vitamine C0,133 mg
 
0% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium92,5 mg
  
12% ajr
Cuivre0,203 mg
  
20% ajr
Fer5,08 mg
  
36% ajr
Iode9,25 microg
  
6% ajr
Magnésium110 mg
  
29% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore134 mg
  
19% ajr
Potassium167 mg
  
8% ajr
Séléniumn/dn/d
Zincn/dn/d

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
pain de seigle, et froment, céréales, féculents, légumineuses