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Composition 'Pain de seigle, aux raisins'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories260 kcal
  
13% ajr
Protéines7,8 g
  
16% ajr
Lipides4,85 g
  
7% ajr
- dont Acides gras saturés0,193 g
  
1% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,28 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,412 gn/d
Glucides43,5 g
  
17% ajr
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres3,9 g
  
16% ajr
Sodium335 mg
  
14% ajr
Cholestéroln/dn/d
Eau38 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,245 mg
  
22% ajr
Vitamine B12n/dn/d
Vitamine B20,11 mg
  
8% ajr
Vitamine B31,4 mg
  
9% ajr
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,04 mg
  
3% ajr
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E0,66 mg
  
6% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium31 mg
  
4% ajr
Cuivre0,205 mg
  
21% ajr
Fer2,23 mg
  
16% ajr
Iode9,25 microg
  
6% ajr
Magnésium30,9 mg
  
8% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore51,7 mg
  
7% ajr
Potassium201 mg
  
10% ajr
Sélénium3,22 microg
  
6% ajr
Zinc1,18 mg
  
12% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
pain de seigle, aux raisins, céréales, féculents, légumineuses