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Composition 'Pain de mie, multicéréale'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories288 kcal
  
14% ajr
Protéines8,8 g
  
18% ajr
Lipides7,19 g
  
10% ajr
- dont Acides gras saturés1,04 g
  
5% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,08 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés3,79 gn/d
Glucides43,3 g
  
17% ajr
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidon35,7 gn/d
Fibres4,96 g
  
20% ajr
Sodium446 mg
  
19% ajr
Cholestéroln/dn/d
Eau33,5 g
  
1% ajr
Alcooln/dn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,232 mg
  
21% ajr
Vitamine B120,29 microg
  
12% ajr
Vitamine B20,12 mg
  
9% ajr
Vitamine B34,2 mg
  
26% ajr
Vitamine B50,55 mg
  
9% ajr
Vitamine B60,156 mg
  
11% ajr
Vitamine B952 microg
  
26% ajr
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E3 mg
  
25% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium66,7 mg
  
8% ajr
Cuivre2,6 mg
 
260% ajr
Fer9,95 mg
  
71% ajr
Iode6 microg
  
4% ajr
Magnésium156 mg
  
42% ajr
Manganèse4,76 mg
 
238% ajr
Phosphore164 mg
  
23% ajr
Potassium198 mg
  
10% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc5,25 mg
  
53% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
pain de mie, multicéréale, céréales, féculents, légumineuses