Composition 'Pain de mie, courant'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories281 kcal
  
14% ajr
Protéines8,2 g
  
16% ajr
Lipides4,7 g
  
7% ajr
- dont Acides gras saturés1,14 g
  
6% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés1,63 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,1 gn/d
Glucides49,2 g
  
19% ajr
- dont Sucres5,39 g
  
6% ajr
- dont Amidon39,5 gn/d
Fibres2,96 g
  
12% ajr
Sodium498 mg
  
21% ajr
Cholestérol0,722 mgn/d
Eau32,9 g
  
1% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,13 mg
  
12% ajr
Vitamine B12n/dn/d
Vitamine B20,1 mg
  
7% ajr
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B50,46 mg
  
8% ajr
Vitamine B60,05 mg
  
4% ajr
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium231 mg
  
29% ajr
Cuivre0,134 mg
  
13% ajr
Fern/dn/d
Ioden/dn/d
Magnésium49,3 mg
  
13% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore87 mg
  
12% ajr
Potassium153 mg
  
8% ajr
Séléniumn/dn/d
Zincn/dn/d

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
pain de mie, courant, céréales, féculents, légumineuses