Composition 'Pain de mie, complet'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories260 kcal
  
13% ajr
Protéines8,35 g
  
17% ajr
Lipides4,32 g
  
6% ajr
- dont Acides gras saturés0,865 g
  
4% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés1,75 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,01 gn/d
Glucides42,1 g
  
16% ajr
- dont Sucres5,47 g
  
6% ajr
- dont Amidon31,4 gn/d
Fibres7,23 g
  
29% ajr
Sodium516 mg
  
22% ajr
Cholestéroln/dn/d
Eau35,7 g
  
2% ajr
Alcooln/dn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,17 mg
  
15% ajr
Vitamine B12n/dn/d
Vitamine B20,1 mg
  
7% ajr
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B50,56 mg
  
9% ajr
Vitamine B60,11 mg
  
8% ajr
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E0,369 mg
  
3% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium87 mg
  
11% ajr
Cuivren/dn/d
Fer8,8 mg
  
63% ajr
Ioden/dn/d
Magnésium167 mg
  
45% ajr
Manganèse6,75 mg
 
338% ajr
Phosphore160 mg
  
23% ajr
Potassium226 mg
  
11% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc5,05 mg
  
51% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
pain de mie, complet, céréales, féculents, légumineuses