Tous les aliments >> Céréales, féculents, légumineuses >> Pain complet ou intégral (à la farine T150)

Composition 'Pain complet ou intégral (à la farine T150)'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories269 kcal
  
13% ajr
Protéines9,04 g
  
18% ajr
Lipides1,75 g
  
3% ajr
- dont Acides gras saturés0,386 g
  
2% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,488 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,716 gn/d
Glucides50,6 g
  
19% ajr
- dont Sucres1,72 g
  
2% ajr
- dont Amidon40,2 gn/d
Fibres5,6 g
  
22% ajr
Sodium603 mg
  
25% ajr
Cholestérol0,6 mgn/d
Eau30,9 g
  
1% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,0998 mg
  
9% ajr
Vitamine B120,11 microg
  
4% ajr
Vitamine B20,1 mg
  
7% ajr
Vitamine B36,32 mg
  
40% ajr
Vitamine B50,52 mg
  
9% ajr
Vitamine B60,382 mg
  
27% ajr
Vitamine B930,7 microg
  
15% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,47 mg
  
4% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium150 mg
  
19% ajr
Cuivre0,168 mg
  
17% ajr
Fer6,83 mg
  
49% ajr
Iode31 microg
  
21% ajr
Magnésium108 mg
  
29% ajr
Manganèse5,74 mg
 
287% ajr
Phosphore254 mg
  
36% ajr
Potassium291 mg
  
15% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc3,93 mg
  
39% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
pain complet ou intégral (à la farine t150), céréales, féculents, légumineuses