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Composition 'Omelette norvégienne'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories286 kcal
  
14% ajr
Protéines4,42 g
  
9% ajr
Lipides11,3 g
  
16% ajr
- dont Acides gras saturés5,87 g
  
29% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,92 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,23 gn/d
Glucides41,2 g
  
16% ajr
- dont Sucres35,2 g
  
39% ajr
- dont Amidon5,59 gn/d
Fibres0,796 g
  
3% ajr
Sodium160 mg
  
7% ajr
Cholestérol61,4 mgn/d
Eau41,5 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A119 microg
  
15% ajr
Bêta-carotène38,4 mgn/d
Vitamine B10,0339 mg
  
3% ajr
Vitamine B120,23 microg
  
9% ajr
Vitamine B20,165 mg
  
12% ajr
Vitamine B30,188 mg
  
1% ajr
Vitamine B50,392 mg
  
7% ajr
Vitamine B60,0397 mg
  
3% ajr
Vitamine B915,6 microg
  
8% ajr
Vitamine C1,97 mg
  
2% ajr
Vitamine D0,0834 microg
  
2% ajr
Vitamine E0,434 mg
  
4% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium67,7 mg
  
8% ajr
Cuivre0,0682 mg
  
7% ajr
Fer0,463 mg
  
3% ajr
Iode11,4 microg
  
8% ajr
Magnésium15,9 mg
  
4% ajr
Manganèse0,113 mg
  
6% ajr
Phosphore106 mg
  
15% ajr
Potassium131 mg
  
7% ajr
Sélénium1,61 microg
  
3% ajr
Zinc0,318 mg
  
3% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
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