Composition 'Omelette nature, avec matière grasse et sel'
Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen
| Informations nutrionnelles pour une portion de 100g | |||||
| Calories | 196 kcal | 10% ajr | |||
| Protéines | 13,8 g | 28% ajr | |||
| Lipides | 15,3 g | 22% ajr | |||
| - dont Acides gras saturés | 4,93 g | 25% ajr | |||
| - dont Acides gras monoinsaturés | 4,84 g | n/d | |||
| - dont Acides gras polyinsaturés | 2,71 g | n/d | |||
| Glucides | 0,895 g | 0% ajr | |||
| - dont Sucres | 0,31 g | 0% ajr | |||
| - dont Amidon | n/d | n/d | |||
| Fibres | 0 g | 0% ajr | |||
| Sodium | 166 mg | 7% ajr | |||
| Cholestérol | 385 mg | n/d | |||
| Eau | 69 g | 3% ajr | |||
| Alcool | 0 g | n/d | |||
| Vitamines | |||||
| Vitamine A | 123 microg | 15% ajr | |||
| Bêta-carotène | 28 mg | n/d | |||
| Vitamine B1 | 0,052 mg | 5% ajr | |||
| Vitamine B12 | 1,01 microg | 40% ajr | |||
| Vitamine B2 | 0,333 mg | 24% ajr | |||
| Vitamine B3 | 0,062 mg | 0% ajr | |||
| Vitamine B5 | 1,29 mg | 22% ajr | |||
| Vitamine B6 | 0,126 mg | 9% ajr | |||
| Vitamine B9 | 43 microg | 22% ajr | |||
| Vitamine C | 0 mg | 0% ajr | |||
| Vitamine D | 0,53 microg | 11% ajr | |||
| Vitamine E | n/d | n/d | |||
| Vitamine K | n/d | n/d | |||
| Sels minéraux et Oligo-éléments | |||||
| Calcium | 80,2 mg | 10% ajr | |||
| Cuivre | 0,0596 mg | 6% ajr | |||
| Fer | 1,8 mg | 13% ajr | |||
| Iode | 57,7 microg | 38% ajr | |||
| Magnésium | 10,7 mg | 3% ajr | |||
| Manganèse | 0,0274 mg | 1% ajr | |||
| Phosphore | 170 mg | 24% ajr | |||
| Potassium | 122 mg | 6% ajr | |||
| Sélénium | n/d | n/d | |||
| Zinc | 1,02 mg | 10% ajr | |||
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