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Composition 'Omelette aux lardons'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories264 kcal
  
13% ajr
Protéines12,5 g
  
25% ajr
Lipides23,5 g
  
34% ajr
- dont Acides gras saturés6,78 g
  
34% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés6,1 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés2,76 gn/d
Glucides0,678 g
 
0% ajr
- dont Sucres0,678 g
  
1% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium392 mg
  
16% ajr
Cholestérol270 mgn/d
Eau61 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A132 microg
  
17% ajr
Bêta-carotène25,2 mgn/d
Vitamine B10,206 mg
  
19% ajr
Vitamine B120,902 microg
  
36% ajr
Vitamine B20,294 mg
  
21% ajr
Vitamine B31,13 mg
  
7% ajr
Vitamine B50,951 mg
  
16% ajr
Vitamine B60,14 mg
  
10% ajr
Vitamine B925,6 microg
  
13% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D1,11 microg
  
22% ajr
Vitamine E0,988 mg
  
8% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium48,2 mg
  
6% ajr
Cuivre0,0335 mg
  
3% ajr
Fer1,39 mg
  
10% ajr
Iode36,3 microg
  
24% ajr
Magnésium12 mg
  
3% ajr
Manganèse0,0219 mg
  
1% ajr
Phosphore157 mg
  
22% ajr
Potassium184 mg
  
9% ajr
Sélénium11,2 microg
  
20% ajr
Zinc0,988 mg
  
10% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
omelette aux lardons, viandes, poissons, oeufs