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Composition 'Omelette aux fines herbes'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories143 kcal
  
7% ajr
Protéines9,46 g
  
19% ajr
Lipides11,2 g
  
16% ajr
- dont Acides gras saturés4,19 g
  
21% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés4,12 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés2,34 gn/d
Glucides0,8 g
 
0% ajr
- dont Sucres0,8 g
  
1% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0,55 g
  
2% ajr
Sodium172 mg
  
7% ajr
Cholestérol300 mgn/d
Eau75,7 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A160 microg
  
20% ajr
Bêta-carotène35 mgn/d
Vitamine B10,071 mg
  
6% ajr
Vitamine B120,974 microg
  
39% ajr
Vitamine B20,327 mg
  
23% ajr
Vitamine B30,2 mg
  
1% ajr
Vitamine B51,06 mg
  
18% ajr
Vitamine B60,115 mg
  
8% ajr
Vitamine B956,1 microg
  
28% ajr
Vitamine C14,4 mg
  
18% ajr
Vitamine D1,38 microg
  
28% ajr
Vitamine E1,3 mg
  
11% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium86 mg
  
11% ajr
Cuivre0,044 mg
  
4% ajr
Fer1,83 mg
  
13% ajr
Iode43 microg
  
29% ajr
Magnésium14,5 mg
  
4% ajr
Manganèse0,19 mg
  
10% ajr
Phosphore156 mg
  
22% ajr
Potassium188 mg
  
9% ajr
Sélénium11,6 microg
  
21% ajr
Zinc0,915 mg
  
9% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
omelette aux fines herbes, viandes, poissons, oeufs