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Composition 'Omelette aux champignons'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories119 kcal
  
6% ajr
Protéines8,18 g
  
16% ajr
Lipides9,2 g
  
13% ajr
- dont Acides gras saturés3,45 g
  
17% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés3,39 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,95 gn/d
Glucides0,7 g
 
0% ajr
- dont Sucres0,653 g
  
1% ajr
- dont Amidon0,0467 gn/d
Fibres0,45 g
  
2% ajr
Sodium141 mg
  
6% ajr
Cholestérol247 mgn/d
Eau79 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A132 microg
  
17% ajr
Bêta-carotène25 mgn/d
Vitamine B10,0745 mg
  
7% ajr
Vitamine B120,807 microg
  
32% ajr
Vitamine B20,365 mg
  
26% ajr
Vitamine B31,25 mg
  
8% ajr
Vitamine B51,38 mg
  
23% ajr
Vitamine B60,115 mg
  
8% ajr
Vitamine B934,5 microg
  
17% ajr
Vitamine C0,7 mg
  
1% ajr
Vitamine D1,11 microg
  
22% ajr
Vitamine E0,82 mg
  
7% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium48 mg
  
6% ajr
Cuivre0,164 mg
  
16% ajr
Fer1,4 mg
  
10% ajr
Iode35,6 microg
  
24% ajr
Magnésium11,4 mg
  
3% ajr
Manganèse0,04 mg
  
2% ajr
Phosphore152 mg
  
22% ajr
Potassium192 mg
  
10% ajr
Sélénium11,4 microg
  
21% ajr
Zinc0,86 mg
  
9% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
omelette aux champignons, viandes, poissons, oeufs