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Composition 'Omelette au fromage'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories247 kcal
  
12% ajr
Protéines17,9 g
  
36% ajr
Lipides19,3 g
  
28% ajr
- dont Acides gras saturés10,4 g
  
52% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés5,83 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés2,04 gn/d
Glucides0,4 g
 
0% ajr
- dont Sucres0,4 g
 
0% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium231 mg
  
10% ajr
Cholestérol253 mgn/d
Eau58,5 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A198 microg
  
25% ajr
Bêta-carotène64 mgn/d
Vitamine B10,059 mg
  
5% ajr
Vitamine B121,54 microg
  
62% ajr
Vitamine B20,34 mg
  
24% ajr
Vitamine B30,08 mg
  
1% ajr
Vitamine B50,845 mg
  
14% ajr
Vitamine B60,09 mg
  
6% ajr
Vitamine B925,8 microg
  
13% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D1,39 microg
  
28% ajr
Vitamine E0,815 mg
  
7% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium450 mg
  
56% ajr
Cuivre0,051 mg
  
5% ajr
Fer1,16 mg
  
8% ajr
Iode42,8 microg
  
29% ajr
Magnésium23,6 mg
  
6% ajr
Manganèse0,036 mg
  
2% ajr
Phosphore388 mg
  
55% ajr
Potassium112 mg
  
6% ajr
Sélénium10,8 microg
  
20% ajr
Zinc2,48 mg
  
25% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
omelette au fromage, viandes, poissons, oeufs