Composition 'Oeuf poché'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories138 kcal
  
7% ajr
Protéines12,5 g
  
25% ajr
Lipides9,47 g
  
14% ajr
- dont Acides gras saturés2,99 g
  
15% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés4,04 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,49 gn/d
Glucides0,71 g
 
0% ajr
- dont Sucres0,37 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium79,3 mg
  
3% ajr
Cholestérol370 mgn/d
Eau75,9 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A159 microg
  
20% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,032 mg
  
3% ajr
Vitamine B120,71 microg
  
28% ajr
Vitamine B20,387 mg
  
28% ajr
Vitamine B30,063 mg
 
0% ajr
Vitamine B51,53 mg
  
26% ajr
Vitamine B60,144 mg
  
10% ajr
Vitamine B935 microg
  
18% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D2 microg
  
40% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium68,2 mg
  
9% ajr
Cuivre0,0692 mg
  
7% ajr
Fer1,75 mg
  
13% ajr
Iode52 microg
  
35% ajr
Magnésium10,8 mg
  
3% ajr
Manganèse0,0304 mg
  
2% ajr
Phosphore197 mg
  
28% ajr
Potassium138 mg
  
7% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc1,1 mg
  
11% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
oeuf poché, viandes, poissons, oeufs