Composition 'Oeuf dur'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories134 kcal
  
7% ajr
Protéines13,5 g
  
27% ajr
Lipides8,62 g
  
12% ajr
- dont Acides gras saturés2,85 g
  
14% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés4,21 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,22 gn/d
Glucides0,52 g
 
0% ajr
- dont Sucres0,52 g
  
1% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium124 mg
  
5% ajr
Cholestérol355 mgn/d
Eau76,5 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A61,5 microg
  
8% ajr
Bêta-carotène11 mgn/d
Vitamine B10,068 mg
  
6% ajr
Vitamine B12658 microg
 
26320% ajr
Vitamine B20,401 mg
  
29% ajr
Vitamine B30,062 mg
 
0% ajr
Vitamine B51,4 mg
  
23% ajr
Vitamine B60,116 mg
  
8% ajr
Vitamine B9106 microg
  
53% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D1,12 microg
  
22% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium41 mg
  
5% ajr
Cuivre0,0676 mg
  
7% ajr
Fer1,75 mg
  
13% ajr
Iode49,7 microg
  
33% ajr
Magnésium14 mg
  
4% ajr
Manganèse0,0309 mg
  
2% ajr
Phosphore176 mg
  
25% ajr
Potassium112 mg
  
6% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc1,27 mg
  
13% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
oeuf dur, viandes, poissons, oeufs