Tous les aliments >> Matières grasses, oléagineux >> Noix de coco, amande mûre, fraîche

Composition 'Noix de coco, amande mûre, fraîche'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories374 kcal
  
19% ajr
Protéines3,64 g
  
7% ajr
Lipides35,3 g
  
50% ajr
- dont Acides gras saturés30,9 g
 
155% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés1,92 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,565 gn/d
Glucides3,81 g
  
1% ajr
- dont Sucres3,81 g
  
4% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres11,7 g
  
47% ajr
Sodium19,3 mg
  
1% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau44,4 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,0437 mg
  
4% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,0133 mg
  
1% ajr
Vitamine B30,547 mg
  
3% ajr
Vitamine B50,25 mg
  
4% ajr
Vitamine B60,0547 mg
  
4% ajr
Vitamine B925,3 microg
  
13% ajr
Vitamine C2,77 mg
  
3% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,44 mg
  
4% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium12,6 mg
  
2% ajr
Cuivre0,378 mg
  
38% ajr
Fer2,11 mg
  
15% ajr
Iode0,75 microg
  
1% ajr
Magnésium37,5 mg
  
10% ajr
Manganèse0,769 mg
  
38% ajr
Phosphore108 mg
  
15% ajr
Potassium352 mg
  
18% ajr
Sélénium2 microg
  
4% ajr
Zinc0,7 mg
  
7% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
noix de coco, amande mûre, fraîche, matières grasses, oléagineux