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Composition 'Mûre noire (du mûrier), fraîche'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories49,4 kcal
  
2% ajr
Protéines1,37 g
  
3% ajr
Lipides0,195 g
 
0% ajr
- dont Acides gras saturés0,0135 g
 
0% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,0205 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,103 gn/d
Glucides9,7 g
  
4% ajr
- dont Sucres8,1 g
  
9% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres1,7 g
  
7% ajr
Sodium6 mg
 
0% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau86,3 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène4,5 mgn/d
Vitamine B10,0395 mg
  
4% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,0705 mg
  
5% ajr
Vitamine B30,51 mg
  
3% ajr
Vitamine B50,26 mg
  
4% ajr
Vitamine B60,055 mg
  
4% ajr
Vitamine B919,5 microg
  
10% ajr
Vitamine C23,2 mg
  
29% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,55 mg
  
5% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium37,5 mg
  
5% ajr
Cuivre0,06 mg
  
6% ajr
Fer1,72 mg
  
12% ajr
Iode0,4 microg
 
0% ajr
Magnésium18 mg
  
5% ajr
Manganèse1,1 mg
  
55% ajr
Phosphore43 mg
  
6% ajr
Potassium227 mg
  
11% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,16 mg
  
2% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
mûre noire (du mûrier), fraîche, fruits, légumes