Composition 'Muesli (aliment moyen)'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories451 kcal
  
23% ajr
Protéines7,81 g
  
16% ajr
Lipides17,6 g
  
25% ajr
- dont Acides gras saturés9,05 g
  
45% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés5,29 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés2,24 gn/d
Glucides61,5 g
  
24% ajr
- dont Sucres27,7 g
  
31% ajr
- dont Amidon31,9 gn/d
Fibres7,76 g
  
31% ajr
Sodium223 mg
  
9% ajr
Cholestérol5,6 mgn/d
Eau3,65 g
 
0% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,991 mg
  
90% ajr
Vitamine B120,709 microg
  
28% ajr
Vitamine B21,11 mg
  
79% ajr
Vitamine B312,2 mg
  
76% ajr
Vitamine B54,41 mg
  
74% ajr
Vitamine B61,4 mg
 
100% ajr
Vitamine B9138 microg
  
69% ajr
Vitamine C43,3 mg
  
54% ajr
Vitamine D0,25 microg
  
5% ajr
Vitamine E2,08 mg
  
17% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium54,5 mg
  
7% ajr
Cuivre0,408 mg
  
41% ajr
Fer6,26 mg
  
45% ajr
Iode43,9 microg
  
29% ajr
Magnésium63,6 mg
  
17% ajr
Manganèse2,16 mg
 
108% ajr
Phosphore182 mg
  
26% ajr
Potassium316 mg
  
16% ajr
Sélénium9,09 microg
  
17% ajr
Zinc1,3 mg
  
13% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
muesli (aliment moyen), céréales, féculents, légumineuses