Tous les aliments >> Viandes, poissons, oeufs >> Moule, cuite à l’eau

Composition 'Moule, cuite à l’eau'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories114 kcal
  
6% ajr
Protéines17,1 g
  
34% ajr
Lipides1,81 g
  
3% ajr
- dont Acides gras saturés0,526 g
  
3% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,357 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,844 gn/d
Glucides7,4 g
  
3% ajr
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium376 mg
  
16% ajr
Cholestérol54 mgn/d
Eau73,3 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A82 microg
  
10% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,02 mg
  
2% ajr
Vitamine B1218,3 microg
 
732% ajr
Vitamine B20,305 mg
  
22% ajr
Vitamine B31,19 mg
  
7% ajr
Vitamine B50,298 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,0467 mg
  
3% ajr
Vitamine B937 microg
  
19% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E2,41 mg
  
20% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium69,1 mg
  
9% ajr
Cuivren/dn/d
Fer5,47 mg
  
39% ajr
Iode195 microg
 
130% ajr
Magnésium78,9 mg
  
21% ajr
Manganèse0,244 mg
  
12% ajr
Phosphore192 mg
  
27% ajr
Potassium187 mg
  
9% ajr
Sélénium58,4 microg
 
106% ajr
Zinc2,88 mg
  
29% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
moule, cuite à l’eau, viandes, poissons, oeufs