Composition 'Merlan, frit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories125 kcal
  
6% ajr
Protéines23,1 g
  
46% ajr
Lipides3,6 g
  
5% ajr
- dont Acides gras saturés1,63 g
  
8% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,805 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,03 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium171 mg
  
7% ajr
Cholestérol70,1 mgn/d
Eau71,4 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,047 mg
  
4% ajr
Vitamine B121,89 microg
  
76% ajr
Vitamine B20,087 mg
  
6% ajr
Vitamine B32,58 mg
  
16% ajr
Vitamine B50,39 mg
  
7% ajr
Vitamine B60,259 mg
  
19% ajr
Vitamine B921 microg
  
11% ajr
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E1,25 mg
  
10% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium26,5 mg
  
3% ajr
Cuivre0,0238 mg
  
2% ajr
Fer0,5 mg
  
4% ajr
Iode213 microg
 
142% ajr
Magnésium34,1 mg
  
9% ajr
Manganèse0,0139 mg
  
1% ajr
Phosphore165 mg
  
24% ajr
Potassium402 mg
  
20% ajr
Sélénium25,2 microg
  
46% ajr
Zinc0,471 mg
  
5% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
merlan, frit, viandes, poissons, oeufs