Composition 'Menthe, fraîche'
Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen
Informations nutrionnelles pour une portion de 100g | |||||
Calories | 48,6 kcal | 2% ajr | |||
Protéines | 3,61 g | 7% ajr | |||
Lipides | 0,79 g | 1% ajr | |||
- dont Acides gras saturés | 0,186 g | 1% ajr | |||
- dont Acides gras monoinsaturés | 0,109 g | n/d | |||
- dont Acides gras polyinsaturés | 0,337 g | n/d | |||
Glucides | 3,37 g | 1% ajr | |||
- dont Sucres | 3,37 g | 4% ajr | |||
- dont Amidon | 0 g | n/d | |||
Fibres | 6,8 g | 27% ajr | |||
Sodium | 25,3 mg | 1% ajr | |||
Cholestérol | 0 mg | n/d | |||
Eau | 83,5 g | 4% ajr | |||
Alcool | 0 g | n/d | |||
Vitamines | |||||
Vitamine A | 0 microg | 0% ajr | |||
Bêta-carotène | 740 mg | n/d | |||
Vitamine B1 | 0,0933 mg | 8% ajr | |||
Vitamine B12 | 0 microg | 0% ajr | |||
Vitamine B2 | 0,257 mg | 18% ajr | |||
Vitamine B3 | 1,25 mg | 8% ajr | |||
Vitamine B5 | 0,294 mg | 5% ajr | |||
Vitamine B6 | 0,126 mg | 9% ajr | |||
Vitamine B9 | 110 microg | 55% ajr | |||
Vitamine C | 25,4 mg | 32% ajr | |||
Vitamine D | 0 microg | 0% ajr | |||
Vitamine E | 5 mg | 42% ajr | |||
Vitamine K | n/d | n/d | |||
Sels minéraux et Oligo-éléments | |||||
Calcium | 217 mg | 27% ajr | |||
Cuivre | 0,284 mg | 28% ajr | |||
Fer | 8,82 mg | 63% ajr | |||
Iode | n/d | n/d | |||
Magnésium | 71,5 mg | 19% ajr | |||
Manganèse | 1,15 mg | 58% ajr | |||
Phosphore | 69,3 mg | 10% ajr | |||
Potassium | 429 mg | 21% ajr | |||
Sélénium | 0,5 microg | 1% ajr | |||
Zinc | 1,03 mg | 10% ajr |
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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
menthe, fraîche, sauces, assaisonnements