Composition 'Maquereau fumé'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories250 kcal
  
13% ajr
Protéines20,5 g
  
41% ajr
Lipides18,7 g
  
27% ajr
- dont Acides gras saturés4,09 g
  
20% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés9,8 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés6,3 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium898 mg
  
37% ajr
Cholestérol105 mgn/d
Eau59 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A38,6 microg
  
5% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,14 mg
  
13% ajr
Vitamine B126 microg
 
240% ajr
Vitamine B20,306 mg
  
22% ajr
Vitamine B38,32 mg
  
52% ajr
Vitamine B50,568 mg
  
9% ajr
Vitamine B60,458 mg
  
33% ajr
Vitamine B914,8 microg
  
7% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D8 microg
 
160% ajr
Vitamine E0,25 mg
  
2% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium28,1 mg
  
4% ajr
Cuivre0,09 mg
  
9% ajr
Fer0,88 mg
  
6% ajr
Iode108 microg
  
72% ajr
Magnésium41,4 mg
  
11% ajr
Manganèse0,02 mg
  
1% ajr
Phosphore191 mg
  
27% ajr
Potassium312 mg
  
16% ajr
Sélénium35,4 microg
  
64% ajr
Zinc0,68 mg
  
7% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
maquereau fumé, viandes, poissons, oeufs