Composition 'Maquereau, frit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories186 kcal
  
9% ajr
Protéines23,6 g
  
47% ajr
Lipides10,2 g
  
15% ajr
- dont Acides gras saturés2,96 g
  
15% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés3,74 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés2,16 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium83,3 mg
  
3% ajr
Cholestéroln/dn/d
Eau64,6 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B1212 microg
 
480% ajr
Vitamine B20,294 mg
  
21% ajr
Vitamine B310,5 mg
  
66% ajr
Vitamine B50,49 mg
  
8% ajr
Vitamine B60,581 mg
  
42% ajr
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine D12,3 microg
 
246% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calciumn/dn/d
Cuivre0,16 mg
  
16% ajr
Fern/dn/d
Iode107 microg
  
71% ajr
Magnésiumn/dn/d
Manganèse0,06 mg
  
3% ajr
Phosphore273 mg
  
39% ajr
Potassium323 mg
  
16% ajr
Sélénium94,7 microg
 
172% ajr
Zinc1 mg
  
10% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
maquereau, frit, viandes, poissons, oeufs