Tous les aliments >> Viandes, poissons, oeufs >> Maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté

Composition 'Maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories207 kcal
  
10% ajr
Protéines16,4 g
  
33% ajr
Lipides15,7 g
  
22% ajr
- dont Acides gras saturés3,37 g
  
17% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés6,4 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés3,8 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidon1 gn/d
Fibres0,2 g
  
1% ajr
Sodium250 mg
  
10% ajr
Cholestérol56 mgn/d
Eau67,9 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A31 microg
  
4% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,07 mg
  
6% ajr
Vitamine B127,75 microg
 
310% ajr
Vitamine B20,2 mg
  
14% ajr
Vitamine B34,78 mg
  
30% ajr
Vitamine B50,675 mg
  
11% ajr
Vitamine B60,252 mg
  
18% ajr
Vitamine B96 microg
  
3% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D4,7 microg
  
94% ajr
Vitamine E1,94 mg
  
16% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium82 mg
  
10% ajr
Cuivren/dn/d
Fer1 mg
  
7% ajr
Iode55,4 microg
  
37% ajr
Magnésium24 mg
  
6% ajr
Manganèse0,06 mg
  
3% ajr
Phosphore162 mg
  
23% ajr
Potassium310 mg
  
16% ajr
Sélénium33,2 microg
  
60% ajr
Zinc1,05 mg
  
11% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté, viandes, poissons, oeufs