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Composition 'Maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories210 kcal
  
11% ajr
Protéines16,9 g
  
34% ajr
Lipides15,2 g
  
22% ajr
- dont Acides gras saturés3,92 g
  
20% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,5 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés7,09 gn/d
Glucides1,5 g
  
1% ajr
- dont Sucres1,5 g
  
2% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium405 mg
  
17% ajr
Cholestérol71,5 mgn/d
Eau64,3 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A38 microg
  
5% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,051 mg
  
5% ajr
Vitamine B128,2 microg
 
328% ajr
Vitamine B20,15 mg
  
11% ajr
Vitamine B35,1 mg
  
32% ajr
Vitamine B50,23 mg
  
4% ajr
Vitamine B60,245 mg
  
18% ajr
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine D7,3 microg
 
146% ajr
Vitamine E1,63 mg
  
14% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium22,9 mg
  
3% ajr
Cuivre0,09 mg
  
9% ajr
Fer1,26 mg
  
9% ajr
Iode20 microg
  
13% ajr
Magnésium26,7 mg
  
7% ajr
Manganèse0,04 mg
  
2% ajr
Phosphore127 mg
  
18% ajr
Potassium180 mg
  
9% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,64 mg
  
6% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté, viandes, poissons, oeufs