Tous les aliments >> Viandes, poissons, oeufs >> Maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté

Composition 'Maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories206 kcal
  
10% ajr
Protéines18,9 g
  
38% ajr
Lipides14,5 g
  
21% ajr
- dont Acides gras saturés3,15 g
  
16% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés4,79 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés5,29 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium415 mg
  
17% ajr
Cholestérol57,4 mgn/d
Eau64,5 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A21,5 microg
  
3% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B129,72 microg
 
389% ajr
Vitamine B20,241 mg
  
17% ajr
Vitamine B34,42 mg
  
28% ajr
Vitamine B50,273 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,199 mg
  
14% ajr
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine D5,52 microg
 
110% ajr
Vitamine E0,791 mg
  
7% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium123 mg
  
15% ajr
Cuivren/dn/d
Fer1,24 mg
  
9% ajr
Iode18,7 microg
  
12% ajr
Magnésium20,1 mg
  
5% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore112 mg
  
16% ajr
Potassium181 mg
  
9% ajr
Sélénium30,4 microg
  
55% ajr
Zinc1,13 mg
  
11% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté, viandes, poissons, oeufs