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Composition 'Maïs doux, en épis, cuit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories99,9 kcal
  
5% ajr
Protéines3,41 g
  
7% ajr
Lipides1,5 g
  
2% ajr
- dont Acides gras saturés0,197 g
  
1% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,374 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,603 gn/d
Glucides16,4 g
  
6% ajr
- dont Sucres4,77 g
  
5% ajr
- dont Amidon7,17 gn/d
Fibres3,56 g
  
14% ajr
Sodium1 mg
 
0% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau74,5 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène66 mgn/d
Vitamine B10,093 mg
  
8% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,057 mg
  
4% ajr
Vitamine B31,68 mg
  
11% ajr
Vitamine B50,792 mg
  
13% ajr
Vitamine B60,139 mg
  
10% ajr
Vitamine B957,8 microg
  
29% ajr
Vitamine C7 mg
  
9% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,88 mg
  
7% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium3 mg
 
0% ajr
Cuivre0,04 mg
  
4% ajr
Fer0,45 mg
  
3% ajr
Iode1 microg
  
1% ajr
Magnésium26 mg
  
7% ajr
Manganèse0,2 mg
  
10% ajr
Phosphore77 mg
  
11% ajr
Potassium218 mg
  
11% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,4 mg
  
4% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
maïs doux, en épis, cuit, fruits, légumes