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Composition 'Maïs doux, appertisé, égoutté'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories103 kcal
  
5% ajr
Protéines2,95 g
  
6% ajr
Lipides1,39 g
  
2% ajr
- dont Acides gras saturés0,164 g
  
1% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,273 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,509 gn/d
Glucides17,8 g
  
7% ajr
- dont Sucres3,54 g
  
4% ajr
- dont Amidon14,3 gn/d
Fibres3,92 g
  
16% ajr
Sodium235 mg
  
10% ajr
Cholestérol0,2 mgn/d
Eau72,9 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène66 mgn/d
Vitamine B10,04 mg
  
4% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,06 mg
  
4% ajr
Vitamine B31,5 mg
  
9% ajr
Vitamine B50,22 mg
  
4% ajr
Vitamine B60,13 mg
  
9% ajr
Vitamine B98 microg
  
4% ajr
Vitamine C3,1 mg
  
4% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,46 mg
  
4% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calciumn/dn/d
Cuivre0,0359 mg
  
4% ajr
Fer0,385 mg
  
3% ajr
Iode0,712 microg
 
0% ajr
Magnésium24,8 mg
  
7% ajr
Manganèse0,11 mg
  
6% ajr
Phosphore43,2 mg
  
6% ajr
Potassium212 mg
  
11% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,424 mg
  
4% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
maïs doux, appertisé, égoutté, fruits, légumes