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Composition 'Lotte ou Baudroie, grillée'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories96,6 kcal
  
5% ajr
Protéines22,7 g
  
45% ajr
Lipides0,64 g
  
1% ajr
- dont Acides gras saturés0,186 g
  
1% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,1 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,2 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium26 mg
  
1% ajr
Cholestérol20 mgn/d
Eau75,4 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A50 microg
  
6% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,04 mg
  
4% ajr
Vitamine B120,93 microg
  
37% ajr
Vitamine B20,08 mg
  
6% ajr
Vitamine B33,09 mg
  
19% ajr
Vitamine B50,19 mg
  
3% ajr
Vitamine B60,212 mg
  
15% ajr
Vitamine B920,5 microg
  
10% ajr
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E0,595 mg
  
5% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium12 mg
  
2% ajr
Cuivre0,3 mg
  
30% ajr
Fer0,5 mg
  
4% ajr
Iode40,6 microg
  
27% ajr
Magnésium30 mg
  
8% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore480 mg
  
69% ajr
Potassium430 mg
  
22% ajr
Sélénium425 microg
 
773% ajr
Zinc0,64 mg
  
6% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
lotte ou baudroie, grillée, viandes, poissons, oeufs