Composition 'Limande, crue'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories78,5 kcal
  
4% ajr
Protéines16,6 g
  
33% ajr
Lipides1,34 g
  
2% ajr
- dont Acides gras saturés0,334 g
  
2% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,023 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,063 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium116 mg
  
5% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau80,8 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,1 mg
  
9% ajr
Vitamine B122 microg
  
80% ajr
Vitamine B20,08 mg
  
6% ajr
Vitamine B32,41 mg
  
15% ajr
Vitamine B50,753 mg
  
13% ajr
Vitamine B60,209 mg
  
15% ajr
Vitamine B95 microg
  
3% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,4 mg
  
3% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium54,3 mg
  
7% ajr
Cuivre0,0233 mg
  
2% ajr
Fer0,28 mg
  
2% ajr
Iode30 microg
  
20% ajr
Magnésium25 mg
  
7% ajr
Manganèse0,04 mg
  
2% ajr
Phosphore81,7 mg
  
12% ajr
Potassium343 mg
  
17% ajr
Sélénium44,1 microg
  
80% ajr
Zinc0,463 mg
  
5% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
limande, crue, viandes, poissons, oeufs