Composition 'Lentille, cuite'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories112 kcal
  
6% ajr
Protéines8,1 g
  
16% ajr
Lipides0,55 g
  
1% ajr
- dont Acides gras saturés0,053 g
 
0% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,064 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,175 gn/d
Glucides16,6 g
  
6% ajr
- dont Sucres1,23 g
  
1% ajr
- dont Amidon15,3 gn/d
Fibres4,2 g
  
17% ajr
Sodium123 mg
  
5% ajr
Cholestérol0,415 mgn/d
Eau69,6 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène5 mgn/d
Vitamine B10,11 mg
  
10% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,075 mg
  
5% ajr
Vitamine B30,63 mg
  
4% ajr
Vitamine B50,474 mg
  
8% ajr
Vitamine B60,28 mg
  
20% ajr
Vitamine B920,5 microg
  
10% ajr
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,41 mg
  
3% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium25,8 mg
  
3% ajr
Cuivre0,248 mg
  
25% ajr
Fer1,59 mg
  
11% ajr
Iode3 microg
  
2% ajr
Magnésium35,5 mg
  
9% ajr
Manganèse0,435 mg
  
22% ajr
Phosphore130 mg
  
19% ajr
Potassium229 mg
  
11% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc1,01 mg
  
10% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
lentille, cuite, céréales, féculents, légumineuses