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Composition 'Lentille, cuisinée, appertisée, égouttée'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories88,2 kcal
  
4% ajr
Protéines6,4 g
  
13% ajr
Lipides1,09 g
  
2% ajr
- dont Acides gras saturés0,158 g
  
1% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,0723 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,183 gn/d
Glucides11 g
  
4% ajr
- dont Sucres0,899 g
  
1% ajr
- dont Amidon10,1 gn/d
Fibres4,37 g
  
17% ajr
Sodium397 mg
  
17% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau75,9 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A13,5 microg
  
2% ajr
Bêta-carotène25 mgn/d
Vitamine B10,0833 mg
  
8% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,0433 mg
  
3% ajr
Vitamine B30,433 mg
  
3% ajr
Vitamine B50,2 mg
  
3% ajr
Vitamine B60,12 mg
  
9% ajr
Vitamine B911 microg
  
6% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,015 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,19 mg
  
2% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium29 mg
  
4% ajr
Cuivre0,12 mg
  
12% ajr
Fer1,67 mg
  
12% ajr
Iode3 microg
  
2% ajr
Magnésium14,6 mg
  
4% ajr
Manganèse0,4 mg
  
20% ajr
Phosphore82,7 mg
  
12% ajr
Potassium106 mg
  
5% ajr
Sélénium2,8 microg
  
5% ajr
Zinc0,55 mg
  
6% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
lentille, cuisinée, appertisée, égouttée, céréales, féculents, légumineuses