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Composition 'Légumes farcis (sauf tomate)'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories107 kcal
  
5% ajr
Protéines4,32 g
  
9% ajr
Lipides7,83 g
  
11% ajr
- dont Acides gras saturés1,71 g
  
9% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,7 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,02 gn/d
Glucides4,28 g
  
2% ajr
- dont Sucres2,49 g
  
3% ajr
- dont Amidon1,06 gn/d
Fibres1,31 g
  
5% ajr
Sodium319 mg
  
13% ajr
Cholestérol30,8 mgn/d
Eau81 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A10,3 microg
  
1% ajr
Bêta-carotène93,2 mgn/d
Vitamine B10,1 mg
  
9% ajr
Vitamine B120,184 microg
  
7% ajr
Vitamine B20,132 mg
  
9% ajr
Vitamine B31,24 mg
  
8% ajr
Vitamine B50,461 mg
  
8% ajr
Vitamine B60,109 mg
  
8% ajr
Vitamine B921,2 microg
  
11% ajr
Vitamine C4,86 mg
  
6% ajr
Vitamine D0,0876 microg
  
2% ajr
Vitamine E0,549 mg
  
5% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium27,1 mg
  
3% ajr
Cuivre0,103 mg
  
10% ajr
Fer0,56 mg
  
4% ajr
Iode6,4 microg
  
4% ajr
Magnésium14,1 mg
  
4% ajr
Manganèse0,0961 mg
  
5% ajr
Phosphore77,6 mg
  
11% ajr
Potassium184 mg
  
9% ajr
Sélénium2,58 microg
  
5% ajr
Zinc0,632 mg
  
6% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
légumes farcis (sauf tomate), plats, préparations