Composition 'Lardon nature, cru'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories266 kcal
  
13% ajr
Protéines15,4 g
  
31% ajr
Lipides22,5 g
  
32% ajr
- dont Acides gras saturés8,51 g
  
43% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés9,72 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés2,74 gn/d
Glucides0,4 g
 
0% ajr
- dont Sucres0,4 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium1230 mg
  
51% ajr
Cholestérol60,7 mgn/d
Eau55,4 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A1 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,274 mg
  
25% ajr
Vitamine B120,511 microg
  
20% ajr
Vitamine B20,194 mg
  
14% ajr
Vitamine B34,87 mg
  
30% ajr
Vitamine B50,352 mg
  
6% ajr
Vitamine B60,207 mg
  
15% ajr
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine C0,633 mg
  
1% ajr
Vitamine D16,4 microg
 
328% ajr
Vitamine E0,303 mg
  
3% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calciumn/dn/d
Cuivre0,205 mg
  
21% ajr
Fern/dn/d
Iode0,9 microg
  
1% ajr
Magnésium15,6 mg
  
4% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore328 mg
  
47% ajr
Potassium540 mg
  
27% ajr
Sélénium5,77 microg
  
10% ajr
Zinc1,67 mg
  
17% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
lardon nature, cru, viandes, poissons, oeufs