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Composition 'Langoustine, panée, frite'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories262 kcal
  
13% ajr
Protéines9,4 g
  
19% ajr
Lipides13,6 g
  
19% ajr
- dont Acides gras saturés2,27 g
  
11% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés4,73 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés6,05 gn/d
Glucides25,2 g
  
10% ajr
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidon25,2 gn/d
Fibres0,7 g
  
3% ajr
Sodium660 mg
  
28% ajr
Cholestérol110 mgn/d
Eau49,8 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,11 mg
  
10% ajr
Vitamine B121 microg
  
40% ajr
Vitamine B20,04 mg
  
3% ajr
Vitamine B31,2 mg
  
8% ajr
Vitamine B50,26 mg
  
4% ajr
Vitamine B60,09 mg
  
6% ajr
Vitamine B90 microg
 
0% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0 mg
 
0% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium210 mg
  
26% ajr
Cuivre0,16 mg
  
16% ajr
Fer1,7 mg
  
12% ajr
Iode41 microg
  
27% ajr
Magnésium24 mg
  
6% ajr
Manganèse0,35 mg
  
18% ajr
Phosphore310 mg
  
44% ajr
Potassium130 mg
  
7% ajr
Sélénium17 microg
  
31% ajr
Zinc0,6 mg
  
6% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
langoustine, panée, frite, viandes, poissons, oeufs