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Composition 'Laitue, cuite'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories12,2 kcal
  
1% ajr
Protéines1,2 g
  
2% ajr
Lipides0,14 g
 
0% ajr
- dont Acides gras saturésn/dn/d
- dont Acides gras monoinsaturésn/dn/d
- dont Acides gras polyinsaturésn/dn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucresn/dn/d
- dont Amidonn/dn/d
Fibres3,07 g
  
12% ajr
Sodiumn/dn/d
Cholestéroln/dn/d
Eau95 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotène2000 mgn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B12n/dn/d
Vitamine B2n/dn/d
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B6n/dn/d
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calciumn/dn/d
Cuivre0,04 mg
  
4% ajr
Fern/dn/d
Iode0,2 microg
 
0% ajr
Magnésiumn/dn/d
Manganèse0,25 mg
  
13% ajr
Phosphoren/dn/d
Potassiumn/dn/d
Sélénium0,1 microg
 
0% ajr
Zinc0,15 mg
  
2% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
laitue, cuite, fruits, légumes