Composition 'Jambonneau, cuit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories144 kcal
  
7% ajr
Protéines20,6 g
  
41% ajr
Lipides6,41 g
  
9% ajr
- dont Acides gras saturés1,96 g
  
10% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,48 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,798 gn/d
Glucides1,1 g
 
0% ajr
- dont Sucres0,757 g
  
1% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium910 mg
  
38% ajr
Cholestéroln/dn/d
Eau72,2 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,397 mg
  
36% ajr
Vitamine B120,32 microg
  
13% ajr
Vitamine B21,81 mg
 
129% ajr
Vitamine B34,2 mg
  
26% ajr
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,294 mg
  
21% ajr
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calciumn/dn/d
Cuivren/dn/d
Fern/dn/d
Ioden/dn/d
Magnésiumn/dn/d
Manganèsen/dn/d
Phosphore429 mg
  
61% ajr
Potassiumn/dn/d
Séléniumn/dn/d
Zincn/dn/d

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
jambonneau, cuit, viandes, poissons, oeufs