Tous les aliments >> Viandes, poissons, oeufs >> Homard, cuit à l’eau

Composition 'Homard, cuit à l’eau'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories104 kcal
  
5% ajr
Protéines22,1 g
  
44% ajr
Lipides1,6 g
  
2% ajr
- dont Acides gras saturés0,2 g
  
1% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,3 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,6 gn/d
Glucides0,3 g
 
0% ajr
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium350 mg
  
15% ajr
Cholestérol110 mgn/d
Eau74,3 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,08 mg
  
7% ajr
Vitamine B123 microg
 
120% ajr
Vitamine B20,05 mg
  
4% ajr
Vitamine B31,5 mg
  
9% ajr
Vitamine B51 mg
  
17% ajr
Vitamine B60,08 mg
  
6% ajr
Vitamine B99 microg
  
5% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E1,47 mg
  
12% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium66,5 mg
  
8% ajr
Cuivre1,31 mg
 
131% ajr
Fer0,8 mg
  
6% ajr
Iode100 microg
  
67% ajr
Magnésium34,1 mg
  
9% ajr
Manganèse0,138 mg
  
7% ajr
Phosphore260 mg
  
37% ajr
Potassium260 mg
  
13% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc2,8 mg
  
28% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
homard, cuit à l’eau, viandes, poissons, oeufs