Composition 'Haricot rouge, cuit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories111 kcal
  
6% ajr
Protéines8,58 g
  
17% ajr
Lipides0,525 g
  
1% ajr
- dont Acides gras saturés0,0817 g
 
0% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,039 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,284 gn/d
Glucides14,4 g
  
6% ajr
- dont Sucres3,8 g
  
4% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres7,34 g
  
29% ajr
Sodium161 mg
  
7% ajr
Cholestérol0 mgn/d
Eau68 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,163 mg
  
15% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,0553 mg
  
4% ajr
Vitamine B30,585 mg
  
4% ajr
Vitamine B50,22 mg
  
4% ajr
Vitamine B60,12 mg
  
9% ajr
Vitamine B942 microg
  
21% ajr
Vitamine C1 mg
  
1% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,2 mg
  
2% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium46,3 mg
  
6% ajr
Cuivre0,239 mg
  
24% ajr
Fer2,32 mg
  
17% ajr
Iode13 microg
  
9% ajr
Magnésium29,6 mg
  
8% ajr
Manganèse0,414 mg
  
21% ajr
Phosphore135 mg
  
19% ajr
Potassium400 mg
  
20% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc0,814 mg
  
8% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
haricot rouge, cuit, céréales, féculents, légumineuses