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Composition 'Haricot flageolet, appertisé, égouttés'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories84,4 kcal
  
4% ajr
Protéines4,07 g
  
8% ajr
Lipides0,79 g
  
1% ajr
- dont Acides gras saturés0,066 g
 
0% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,016 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,139 gn/d
Glucides11,7 g
  
5% ajr
- dont Sucres0,728 g
  
1% ajr
- dont Amidon10,9 gn/d
Fibres7,12 g
  
28% ajr
Sodium347 mg
  
14% ajr
Cholestérol0,072 mgn/d
Eau74,9 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B10,07 mg
  
6% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,16 mg
  
11% ajr
Vitamine B30,79 mg
  
5% ajr
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,05 mg
  
4% ajr
Vitamine B924 microg
  
12% ajr
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine E0,37 mg
  
3% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium45,4 mg
  
6% ajr
Cuivren/dn/d
Fer1,56 mg
  
11% ajr
Iode2,86 microg
  
2% ajr
Magnésium30 mg
  
8% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore62,8 mg
  
9% ajr
Potassium268 mg
  
13% ajr
Séléniumn/dn/d
Zincn/dn/d

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
haricot flageolet, appertisé, égouttés, céréales, féculents, légumineuses