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Composition 'Haricot blanc, appertisé, égoutté'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories94,3 kcal
  
5% ajr
Protéines7,26 g
  
15% ajr
Lipides0,495 g
  
1% ajr
- dont Acides gras saturés0,076 g
 
0% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,026 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,126 gn/d
Glucides11,8 g
  
5% ajr
- dont Sucres0,29 g
 
0% ajr
- dont Amidonn/dn/d
Fibres6,82 g
  
27% ajr
Sodium405 mg
  
17% ajr
Cholestérol0,167 mgn/d
Eau72,4 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,096 mg
  
9% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,037 mg
  
3% ajr
Vitamine B30,113 mg
  
1% ajr
Vitamine B50,185 mg
  
3% ajr
Vitamine B60,075 mg
  
5% ajr
Vitamine B965 microg
  
33% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium68,3 mg
  
9% ajr
Cuivre0,232 mg
  
23% ajr
Fer2,99 mg
  
21% ajr
Iode3 microg
  
2% ajr
Magnésium25,7 mg
  
7% ajr
Manganèse0,515 mg
  
26% ajr
Phosphore91 mg
  
13% ajr
Potassium270 mg
  
14% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc1,12 mg
  
11% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
haricot blanc, appertisé, égoutté, céréales, féculents, légumineuses