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Composition 'Hareng mariné ou rollmops'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories199 kcal
  
10% ajr
Protéines16,5 g
  
33% ajr
Lipides13,6 g
  
19% ajr
- dont Acides gras saturés2,37 g
  
12% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés7,14 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés3,59 gn/d
Glucides2,7 g
  
1% ajr
- dont Sucres2,01 g
  
2% ajr
- dont Amidon0,69 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium1090 mg
  
45% ajr
Cholestérol48,3 mgn/d
Eau61,2 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A33 microg
  
4% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,0967 mg
  
9% ajr
Vitamine B125,91 microg
 
236% ajr
Vitamine B20,21 mg
  
15% ajr
Vitamine B31,4 mg
  
9% ajr
Vitamine B50,29 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,17 mg
  
12% ajr
Vitamine B92,93 microg
  
1% ajr
Vitamine C0 mg
 
0% ajr
Vitamine D13,1 microg
 
262% ajr
Vitamine E2,46 mg
  
21% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium38 mg
  
5% ajr
Cuivre120 mg
 
12000% ajr
Fer3,56 mg
  
25% ajr
Iode69 microg
  
46% ajr
Magnésium12 mg
  
3% ajr
Manganèse0,0463 mg
  
2% ajr
Phosphore149 mg
  
21% ajr
Potassium74 mg
  
4% ajr
Sélénium46 microg
  
84% ajr
Zinc0,56 mg
  
6% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
hareng mariné ou rollmops, viandes, poissons, oeufs