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Composition 'Hareng fumé, à l’huile'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories194 kcal
  
10% ajr
Protéines15,1 g
  
30% ajr
Lipides14,8 g
  
21% ajr
- dont Acides gras saturés3,12 g
  
16% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,11 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés5,93 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium1630 mg
  
68% ajr
Cholestérol49,9 mgn/d
Eau62,6 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A12 microg
  
2% ajr
Bêta-carotènen/dn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B129,4 microg
 
376% ajr
Vitamine B20,197 mg
  
14% ajr
Vitamine B32,25 mg
  
14% ajr
Vitamine B50,41 mg
  
7% ajr
Vitamine B60,28 mg
  
20% ajr
Vitamine B910 microg
  
5% ajr
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine D14,5 microg
 
290% ajr
Vitamine E0,96 mg
  
8% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium59,2 mg
  
7% ajr
Cuivre0,1 mg
  
10% ajr
Fer0,9 mg
  
6% ajr
Iode20 microg
  
13% ajr
Magnésium27,4 mg
  
7% ajr
Manganèsen/dn/d
Phosphore125 mg
  
18% ajr
Potassium173 mg
  
9% ajr
Sélénium17 microg
  
31% ajr
Zinc0,5 mg
  
5% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
hareng fumé, à l’huile, viandes, poissons, oeufs