Composition 'Hareng, frit'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories184 kcal
  
9% ajr
Protéines23 g
  
46% ajr
Lipides10,2 g
  
15% ajr
- dont Acides gras saturés2,29 g
  
11% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés5,27 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés2,19 gn/d
Glucidesn/dn/d
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodiumn/dn/d
Cholestérol57 mgn/d
Eau64 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine An/dn/d
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B1n/dn/d
Vitamine B12n/dn/d
Vitamine B2n/dn/d
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B6n/dn/d
Vitamine B9n/dn/d
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine Dn/dn/d
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calciumn/dn/d
Cuivre0,143 mg
  
14% ajr
Fern/dn/d
Iode38 microg
  
25% ajr
Magnésiumn/dn/d
Manganèse0,02 mg
  
1% ajr
Phosphoren/dn/d
Potassiumn/dn/d
Sélénium31,3 microg
  
57% ajr
Zinc0,75 mg
  
8% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
hareng, frit, viandes, poissons, oeufs