Composition 'Hamburger'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories216 kcal
  
11% ajr
Protéines13,2 g
  
26% ajr
Lipides8,46 g
  
12% ajr
- dont Acides gras saturés2,82 g
  
14% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés3,31 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,547 gn/d
Glucides20,8 g
  
8% ajr
- dont Sucres2,54 g
  
3% ajr
- dont Amidon18,3 gn/d
Fibres1,85 g
  
7% ajr
Sodium485 mg
  
20% ajr
Cholestérol29 mgn/d
Eau53,7 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène34 mgn/d
Vitamine B10,349 mg
  
32% ajr
Vitamine B121,2 microg
  
48% ajr
Vitamine B20,186 mg
  
13% ajr
Vitamine B34,06 mg
  
25% ajr
Vitamine B50,37 mg
  
6% ajr
Vitamine B60,108 mg
  
8% ajr
Vitamine B97 microg
  
4% ajr
Vitamine C0,3 mg
 
0% ajr
Vitamine D0,1 microg
  
2% ajr
Vitamine En/dn/d
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium64,2 mg
  
8% ajr
Cuivre0,0806 mg
  
8% ajr
Fer1,31 mg
  
9% ajr
Iode17,6 microg
  
12% ajr
Magnésium29,1 mg
  
8% ajr
Manganèse0,214 mg
  
11% ajr
Phosphore117 mg
  
17% ajr
Potassium248 mg
  
12% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc2,29 mg
  
23% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
hamburger, restauration rapide