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Composition 'Hachis Parmentier'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories145 kcal
  
7% ajr
Protéines5,44 g
  
11% ajr
Lipides9,59 g
  
14% ajr
- dont Acides gras saturés3,75 g
  
19% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés2,58 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,226 gn/d
Glucides9,07 g
  
3% ajr
- dont Sucres5,11 g
  
6% ajr
- dont Amidon3,96 gn/d
Fibres0,13 g
  
1% ajr
Sodium348 mg
  
15% ajr
Cholestérol34,1 mgn/d
Eau74,5 g
  
3% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A45,9 microg
  
6% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,02 mg
  
2% ajr
Vitamine B120,42 microg
  
17% ajr
Vitamine B20,07 mg
  
5% ajr
Vitamine B3n/dn/d
Vitamine B5n/dn/d
Vitamine B60,08 mg
  
6% ajr
Vitamine B95,71 microg
  
3% ajr
Vitamine C0,65 mg
  
1% ajr
Vitamine D0,1 microg
  
2% ajr
Vitamine E0,2 mg
  
2% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium64,8 mg
  
8% ajr
Cuivre0,0791 mg
  
8% ajr
Fer0,718 mg
  
5% ajr
Iode4,55 microg
  
3% ajr
Magnésium16,1 mg
  
4% ajr
Manganèse0,0871 mg
  
4% ajr
Phosphore45,5 mg
  
7% ajr
Potassium218 mg
  
11% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc1,2 mg
  
12% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
hachis parmentier, plats, préparations