Composition 'Gressins'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories426 kcal
  
21% ajr
Protéines14,5 g
  
29% ajr
Lipides9,79 g
  
14% ajr
- dont Acides gras saturés2,1 g
  
11% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés5,41 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés1,42 gn/d
Glucides66,6 g
  
26% ajr
- dont Sucres1,1 g
  
1% ajr
- dont Amidon54,1 gn/d
Fibres4 g
  
16% ajr
Sodium591 mg
  
25% ajr
Cholestérol6 mgn/d
Eau2,73 g
 
0% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène0 mgn/d
Vitamine B10,216 mg
  
20% ajr
Vitamine B120,255 microg
  
10% ajr
Vitamine B20,082 mg
  
6% ajr
Vitamine B31,83 mg
  
11% ajr
Vitamine B50,47 mg
  
8% ajr
Vitamine B60,111 mg
  
8% ajr
Vitamine B972,4 microg
  
36% ajr
Vitamine C7 mg
  
9% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E1,9 mg
  
16% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium48 mg
  
6% ajr
Cuivre0,25 mg
  
25% ajr
Fer1,2 mg
  
9% ajr
Iode20 microg
  
13% ajr
Magnésium66,3 mg
  
18% ajr
Manganèse0,36 mg
  
18% ajr
Phosphore188 mg
  
27% ajr
Potassium213 mg
  
11% ajr
Séléniumn/dn/d
Zinc1,4 mg
  
14% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
gressins, céréales, féculents, légumineuses