Tous les aliments >> Plats, préparations >> Gratin de légumes

Composition 'Gratin de légumes'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories107 kcal
  
5% ajr
Protéines3,2 g
  
6% ajr
Lipides8,51 g
  
12% ajr
- dont Acides gras saturés1,71 g
  
9% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,731 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,236 gn/d
Glucides3,44 g
  
1% ajr
- dont Sucres1,87 g
  
2% ajr
- dont Amidon1,57 gn/d
Fibres1,7 g
  
7% ajr
Sodium199 mg
  
8% ajr
Cholestérol19,7 mgn/d
Eau82 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A26,9 microg
  
3% ajr
Bêta-carotène567 mgn/d
Vitamine B10,0511 mg
  
5% ajr
Vitamine B120,118 microg
  
5% ajr
Vitamine B20,0719 mg
  
5% ajr
Vitamine B30,46 mg
  
3% ajr
Vitamine B50,273 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,107 mg
  
8% ajr
Vitamine B941 microg
  
21% ajr
Vitamine C12,6 mg
  
16% ajr
Vitamine D0,0838 microg
  
2% ajr
Vitamine E1,84 mg
  
15% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium83,1 mg
  
10% ajr
Cuivre0,0866 mg
  
9% ajr
Fer0,514 mg
  
4% ajr
Iode4,03 microg
  
3% ajr
Magnésium16,6 mg
  
4% ajr
Manganèse0,132 mg
  
7% ajr
Phosphore65,5 mg
  
9% ajr
Potassium175 mg
  
9% ajr
Sélénium1,8 microg
  
3% ajr
Zinc0,493 mg
  
5% ajr

Ces données peuvent être affichées sur votre smartphone android via
l'application d'aide à la nutrition 'Mes Aliments'

Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
gratin de légumes, plats, préparations