Composition 'Gouda'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories363 kcal
  
18% ajr
Protéines24 g
  
48% ajr
Lipides29,9 g
  
43% ajr
- dont Acides gras saturés18,3 g
  
92% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés7,9 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,76 gn/d
Glucides0 g
 
0% ajr
- dont Sucres0 g
 
0% ajr
- dont Amidon0 gn/d
Fibres0 g
 
0% ajr
Sodium747 mg
  
31% ajr
Cholestérol98 mgn/d
Eau38,6 g
  
2% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A183 microg
  
23% ajr
Bêta-carotène54,7 mgn/d
Vitamine B10,03 mg
  
3% ajr
Vitamine B121,7 microg
  
68% ajr
Vitamine B20,3 mg
  
21% ajr
Vitamine B30,05 mg
 
0% ajr
Vitamine B50,32 mg
  
5% ajr
Vitamine B60,08 mg
  
6% ajr
Vitamine B943 microg
  
22% ajr
Vitamine Cn/dn/d
Vitamine D0,24 microg
  
5% ajr
Vitamine E0,53 mg
  
4% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium736 mg
  
92% ajr
Cuivre0,085 mg
  
9% ajr
Fer0,26 mg
  
2% ajr
Iode31,4 microg
  
21% ajr
Magnésium28,9 mg
  
8% ajr
Manganèse0 mg
 
0% ajr
Phosphore500 mg
  
71% ajr
Potassium94,7 mg
  
5% ajr
Sélénium10 microg
  
18% ajr
Zinc3,86 mg
  
39% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
gouda, lait, produits laitiers