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Composition 'Fruit (aliment moyen)'

Source des données : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2012.

%ajr : pourcentage des apports journaliers recommandés d'un adulte moyen

Informations nutrionnelles pour une portion de 100g
Calories55,1 kcal
  
3% ajr
Protéines0,663 g
  
1% ajr
Lipides0,224 g
 
0% ajr
- dont Acides gras saturés0,0395 g
 
0% ajr
- dont Acides gras monoinsaturés0,0211 gn/d
- dont Acides gras polyinsaturés0,101 gn/d
Glucides11,2 g
  
4% ajr
- dont Sucres9,38 g
  
10% ajr
- dont Amidon0,321 gn/d
Fibres1,85 g
  
7% ajr
Sodium12,1 mg
  
1% ajr
Cholestérol0,0759 mgn/d
Eau84,9 g
  
4% ajr
Alcool0 gn/d
Vitamines
Vitamine A0 microg
 
0% ajr
Bêta-carotène152 mgn/d
Vitamine B10,0441 mg
  
4% ajr
Vitamine B120 microg
 
0% ajr
Vitamine B20,0322 mg
  
2% ajr
Vitamine B30,296 mg
  
2% ajr
Vitamine B50,195 mg
  
3% ajr
Vitamine B60,109 mg
  
8% ajr
Vitamine B924,3 microg
  
12% ajr
Vitamine C18,1 mg
  
23% ajr
Vitamine D0 microg
 
0% ajr
Vitamine E0,43 mg
  
4% ajr
Vitamine Kn/dn/d
Sels minéraux et Oligo-éléments
Calcium12,9 mg
  
2% ajr
Cuivre0,0575 mg
  
6% ajr
Fer0,162 mg
  
1% ajr
Iode2,06 microg
  
1% ajr
Magnésium13,1 mg
  
3% ajr
Manganèse0,142 mg
  
7% ajr
Phosphore16,2 mg
  
2% ajr
Potassium197 mg
  
10% ajr
Sélénium1,51 microg
  
3% ajr
Zinc0,1 mg
  
1% ajr

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Tags : information nutritive, composition nutritionnelle, valeur nutritive,
fruit (aliment moyen), fruits, légumes